腹式呼吸法對於學管樂的同學
非常的重要
但腹式呼吸需要核心肌群的控制
橫隔膜、上腹、下腹肌肉都要幫忙

現代人運動量少
剛開始學腹式呼吸無法掌握這些核心肌群的使用
之前有給同學練習乒乓球的呼吸練習器
這次老師新買的是粉紅色腹式呼吸練習器
包裝上還註明可以瘦肚子
因為超級費腹部的肌力
而且可以練習把肺部的氣吐乾淨
腹部會超酸
真的好好玩喔
一起來練腹式呼吸吧

 

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